۩ ألأقســـــام ألترفيهيــة ۩

الريوكـ :
1.اربع كرص خبز حار واذا ماكو خبز 6 صمونات
2.نص كيلو جبن عرب من العطار
3.قوري جاي ابو 2 لتر

الغداء:
1.كدرتمن ابيض (عنبر)
2.مركة قيمة لو يابسة (لازم بيها 3كيلوات لحم)
3.راس بصل عدد 3 لسد الشهية
4.دولكة مي وية كل ملعقة تمن
5.خبز اذا وجد

العصر (قبل العشاء):
1.كباب لو كبة كلي واذا وجد راس باجة
2.صمون حار عدد6 لكل شخص
3.بطل ببسي 2 لتر
4.نسيت شغلة ثريد مال بامية

العشاء:
1.لفة عدد 3 همبركر او كص(مال سوك)
2.ببسي قواطي عدد2
3.شوية زلاطة
4.قدح زيت من الحجم الكبير ويه كل عضه من اللفه اشرب وراها زيت

والف عافية .....

ملاحظة :الوصفة لشخص واحد مو اكثر هع هع

هههههههههههههههههههههههههههههه عاشت الايادي انمار الورده جميله جدا ولكني اذا عملت بهذا الرجيم صاصبح مثل نعمان ههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههه
شنو هاي غير رجيم
والله اموت اني هيج
ههههههههههههه شكراااااااااااااااااااا

Laughing

۩ ألأقســـــام ألترفيهيــة ۩

منتدى النكات والطرائف

وصفه رجيم تخليك تخسر من وزنك ما بين (12-24) كيلو غرام