رجيم بعد رمضان....اخسري 5 كيلو في اسبوعين
 الافطار:
شاي مع حليب خالي الدسم مع محلي صناعي + 2 بيضة مسلوقة
الضحى :
عصير غير محلى ( أناناس - برتقال - تفاح ) كي دي دي
الغداء :
2 شريحة توست + همبرجر مشوي(دجاج أو لحم ) + شريحة جبن قليل الدسم
+ سلطة خضراء أو تبولة + دايت كولا
المغرب :
أي نوع قهوة من محلات ستاربكس بأي حجم حتى لو كانت موكا بشرط عدم اضافة كريمة أو كراميل
العشاء :
علبة روب + خس + خيار + جزر + حبة فاكهه أي نوع>

احسنتي

عاشت ايدج

تسلمين حبيبتي

حلو حبي