۩ ألأقســـــام ألاجتمــاعية ۩

... اقرأ دماغك ...

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي،راجعه قبل النوم.

لماذا؟لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم،فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر

كذاكرة طويلة المدى.
كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيويةفي جامعةإيداهو
OoOoOoOoOoOoOoOoOoO oOoOoOoOoOoOoO

للحكة أو الدغدغة في الحنجرة ....
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك!
لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذنتقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجةأو الدغدغة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرةفي نيوجيرسي.

OoOoOoOoOoOoOoOoOoO oOoOoOoOoOoOoO
... لا تشعر بالألم ...
هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها.ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف
والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذالحقنة .حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال
أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسببارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر
والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءاتالشعور بالألم في الحبل الشوكي.
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة

OoOoOoOoOoOoOoOoOoO oOoOoOoOoOoOoO
.
..تخفيف احتقان الأنف ..
هل تعاني من احتقان الأنف المزمنولم تنفع معك الأدوية،
أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيفمن ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك
بالتناوب ، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد.هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغانالجامعية
OoOoOoOoOoOoOoOoOoO oOoOoOoOoOoOoO

.... عالج الم الأسنان دون فتح فمك ...
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،على المنطقة الغشائية على هيئة V بين
إبهامك وسبابتك.لماذا؟لان هناك توجد ممرات الأعصابالتي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم
الصادرة من الوجه والأيدي
دراسة كندية .
OoOoOoOoOoOoOoOoOoO oOoOoOoOoOoOoO

تخلص من آثار الحروق ..
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمكبسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كليةولاية ميشغان الجامعية.
OoOoOoOoOoOoOoOoOoO oOoOoOoOoOoOoO

... حتى لا تصاب بالدوخة .....
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتويعلى أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة،الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائلمن نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفعالقوقعة مما يسبب الدوخة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركزالأذن والأنف و الحنجرةفي نيوجيرسي.

OoOoOoOoOoOoOoOoOoO oOoOoOoOoOoOoO
...خفف وخز الألم في جانبك الأيمن .....
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض،هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض.
مما يضع ضغطاً على كبدك(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)،ويسبب شداً للحجاب الحاجز
الذي يرسلأشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلمأن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
كتاب العلاج المنزلي للرجال
OoOoOoOoOoOoOoOoOoO oOoOoOoOoOoOoO

... أوقف نزيف الدم من الأنف ....
أغلق انفك وارجع رأس للخلف،بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك.
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن علىلثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط
عليه بقوة.لماذا؟يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز،جدار الغضروف الذي يقسم الأنف،
والضغط عليها يوقف النزيف.
بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرةفي مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا.
OoOoOoOoOoOoOoOoOoO oOoOoOoOoOoOoO

... اجعل قلبك يتوقف ..
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟انفخ على إبهامك.
لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس،الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب،
من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضاتقلبك إلى الوضع الطبيعي.
بن أبو ، اختصاصي خدمات طب طارئِفي جامعةِ بيتسبيرج.
OoOoOoOoOoOoOoOoOoO oOoOoOoOoOoOoO

حافظ على بصرك ...
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمالالخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفسعميق ، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعربأن الضغط على عيونك قد خف.
OoOoOoOoOoOoOoOoOoO oOoOoOoOoOoOoO

... التخلص من النمنمة ..
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت،
قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى.سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم
في أقل من الدقيقةلماذا؟تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت
بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغانالجامعية
OoOoOoOoOoOoOoOoOoO oOoOoOoOoOoOoO

... تنفس تحت الماء ...
إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة،قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز.
لماذا؟عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعانيمن نقص الأوكسجين أنما من زيادة
ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي،وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح.
'عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضةدم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين
أكثر. مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء.
جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشاركفي علم الأحياء في جامعة
اوبرن

منقول للفائدة..

سلمت الايادي عزيزتي سهــى
معلومات مفيدة جدا نشكركِ على الموضوع
تقبلي موروري مع اجمل واحلى تحية
ودمتِ بود

غاليتي سهى
شكرااا لكِ على هذه المعلومة القيمة
يعطيكِ ربي الف الف عافية على طرحكِ
لكِ ودي واحترامي

۩ ألأقســـــام ألاجتمــاعية ۩

منتدى الصحة و ألطب

نصائح طبيه مهمه