وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يعاني حوالي 9 إلى 41 مليون أمريكي من الأنفلونزا كل عام. في المجموع ، يفقد الأمريكيون أكثر من 111 مليون يوم عمل سنويًا بسبب الأمراض المرتبطة بالإنفلونزا.
يبدأ موسم الإنفلونزا في الولايات المتحدة في أواخر الخريف ويستمر طوال الشتاء ، ويبلغ ذروته في يناير وفبراير. خلال هذا الوقت ، من الضروري اتخاذ خطوات لحماية منزلك من الإنفلونزا ومنع عائلتك من الإصابة بعدوى شديدة.
هذا هو الحال بشكل خاص الآن لدينا COVID-19 ،  ارخص شركة تنظيف بابها الذي تشبه أعراضه أعراض الأنفلونزا.
لحسن الحظ ، فإن أساليب الوقاية التي تعمل من أجل الإنفلونزا هي نفسها التي تحتاجها لإبعاد فيروس كورونا عن منزلك. أدناه ، سنلقي نظرة على الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها حماية منزلك من الإنفلونزا و COVID-19.
1.احصل على اللقاح
أفضل طريقة لحماية نفسك من الأنفلونزا هي التطعيم. يجب أن يحصل كل فرد من أفراد الأسرة يبلغ من العمر ستة أشهر وما فوق على لقاح الأنفلونزا لتقليل خطر الإصابة .
من السهل جدًا الحصول على لقطة - في عيادة أو صيدلية أو عمل أو أقرب متجر بقالة. احصل على لقاحك كل عام ، وتأكد من الحصول على اللقاحات المناسبة لفيروسات الأنفلونزا التي من المتوقع أن تكون فيروسية خلال موسم معين.
أفضل وقت لتلقي لقاحك هو أواخر الخريف قبل أن يبدأ موسم الإنفلونزا في ديسمبر. يجب على أفراد الأسرة الأكبر سنًا الحصول على جرعة عالية من لقاح الأنفلونزا.
يمكنك الحصول على اللقطة دون موعد مع الطبيب ، ولكن عليك دائمًا مراجعة طبيبك أولاً إذا كنت تعاني من حساسية تجاه البيض أو الزئبق. بينما يمنحك لقاح الإنفلونزا حماية كافية ضد الإنفلونزا ، إلا أنه ليس فعالًا بنسبة 100٪ ، لذلك لا يزال يتعين عليك ممارسة عادات أخرى للحفاظ على أمان عائلتك.
2.تجنب الاتصال مع المرضى
الأشخاص المصابون بالأنفلونزا معديون لمدة تصل إلى أسبوع بعد ظهور الأعراض. أي اتصال معهم يعرضك أنت والآخرين لخطر الإصابة بالعدوى. لذا حد من الاتصال قدر الإمكان.
ابتعد عن أي شخص آخر حتى تتجاوز الفترة المعدية إذا كنت مريضًا.
ينطبق تجنب الاتصال على الحفاظ على مسافة مادية من الشخص المريض وعدم مشاركة الأشياء معه. وتشمل هذه الأطباق والمناشف والأواني. اغسل دائمًا أي عنصر يستخدمونه جيدًا بالمطهر والماء الساخن إن أمكن [url=https://alrwnaa.com/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%b4%d8%b1%d9% %d8%a9-%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d8%a8%d8%ac%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d9%86/]ارخص شركة تنظيف بجازان[/url].
3.غطِّ السعال والعطس
عندما تسعل أو تعطس ، يمكن للقطرات أن تقطع مسافة حوالي 6 أقدام منك ، وتهبط على أي أسطح أو أشخاص قريبين منك. هذه طريقة مهمة تنتشر من خلالها جراثيم الإنفلونزا و COVID-19.
لمنع ذلك ، قم دائمًا بتغطية أنفك وفمك بمنديل عند العطس أو السعال. تأكد من أن كل فرد في المنزل يفعل ذلك إذا كان لديهم هذه الأعراض. إذا لم يكن بإمكانهم الوصول إلى المناديل أو المناشف الورقية ، فاطلب منهم أن يسعلوا في ثنية مرفقهم.
تحتوي هذه الطرق على انتشار الجراثيم وإبعادها عن الأسطح في المنزل. بعد العطس أو السعال ، اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون.
4.اغسل يديك جيدًا
يصاب معظم الناس بالإنفلونزا ، و COVID-19 ، والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى عن طريق ملامسة الأسطح الملوثة ثم لمس أنوفهم أو فمهم أو عيونهم.
لتجنب ذلك ، اغسل يديك جيدًا بعد لمس سطح أو شيء به حركة مرور كثيفة في المنزل.
تعتبر الأسطح في المطبخ والحمام ومقابض الأبواب والطاولات من بعض هذه الأسطح. اغسل يديك بالماء والصابون ، وافركها لمدة عشرين ثانية على الأقل قبل الشطف. يمكنك أيضًا استخدام مطهر يحتوي على نسبة 60٪  شركة تنظيف منازل بخميس مشيط من الكحول على الأقل.
بعد غسل يديك ، جففهما بمنشفة ورقية. تجنب استخدام مناشف القماش المشتركة لأنها تحتفظ بالجراثيم وتنشرها للآخرين بسهولة.
5.نظف منزلك
تنظيف منزلك بانتظام وبشكل شامل يقطع شوطًا طويلاً في السيطرة على فيروسات الإنفلونزا. قم بتطهير جميع المناطق ذات اللمس العالي ، بما في ذلك أسطح العمل والحنفيات ومقابض الأبواب. أيضًا ، قم بتطهير العناصر المشتركة بشكل متكرر مثل أجهزة التحكم عن بُعد والهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر.
عند مسح الأسطح والأشياء ، استخدم مناشف ورقية يمكن التخلص منها أو مناديل مطهرة. يمكن لمناشف الملابس والإسفنج التي تستخدم عادة للمسح حول المنزل أن تنقل الجراثيم بسهولة من مكان إلى آخر.
إذا كنت ستستخدم إسفنجة ، ضعيها في الميكروويف على حرارة عالية بعد كل استخدام للقضاء على جميع الجراثيم بشكل فعال.
عند اختيار مطهر لتنظيف المنزل ، تأكد من فعاليته ضد الفيروس الذي تستهدفه. على سبيل المثال ، يمكن لبعض المطهرات أن تقتل بعض الجراثيم ولكن ليس فيروس COVID-19. من الحكمة أن تحصل على مطهر قوي يقتل جميع أنواع فيروسات الإنفلونزا التي تشكل خطراً على أسرتك.
إلى جانب الأسطح والأشياء المشتركة ، يجب تنظيف الغسيل جيدًا للقضاء على جميع الجراثيم. اغسل المناشف والملاءات والبطانيات بمنظف قوي ثم جفف تحت درجات حرارة عالية.
نحن نشجعك على اختيار خدمة خادمة التنظيف إذا كنت مصابًا. الاعتناء بالمنزل عندما تكون مريضًا يعرض الجميع للخطر ، لذلك من الأفضل الحصول على المساعدة. ستجد مدبرة منزل جاهزة لتقديم خدمة التنظيف في نفس اليوم متى احتجت إليها من خلال موقعنا.
6.ممارسة الحياة الصحية
إلى جانب التطعيم ، فإن نظام المناعة القوي هو أفضل دفاع لك ضد الإنفلونزا. مع مناعة قوية ، سيحارب جسمك بسهولة أي عدوى فيروسية. هذا يعزز الشفاء بشكل أسرع ويقلل من خطر الإصابة بأعراض أو مضاعفات شديدة .
تشمل عادات الحياة الصحية التي ستساعد في بناء مناعتك الأكل الصحي والنوم الكافي وممارسة الرياضة بانتظام. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الكثير من الخضار والفواكه والسوائل.
من الجيد أيضًا تناول مكملات الفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة لجهاز المناعة خلال موسم الأنفلونزا.
تجنب الإجهاد واحصل على قسط كافٍ من الراحة لتجنب تعرض جسمك للإجهاد الذي يضعف استجابته المناعية ، مما يجعلك عرضة للإصابة بالعدوى.
منزل نظيف لعائلة صحية
يمكن أن تؤدي التهابات الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا و COVID-19 إلى مضاعفات خطيرة تؤدي إلى دخول المستشفى أو الوفاة. لذلك ، من الضروري اتخاذ كل خطوة لضمان خلو منزلك من هذه الفيروسات.

تعد خدمات التنظيف الاحترافية إحدى الطرق لضمان تطهير جميع الأسطح المهمة في منزلك بشكل مناسب. منظف ​​المنزل ذو الخبرة سينظف منزلك جيدًا ، مما يجعله آمنًا لك ولعائلتك.